استمتع بحياتك: غير وجهة نظرك



استمتع بحياتك: غير وجهة نظرك

"رجلان ينظران إلى القضبان نفسها: أحدهما يرى الطين ، والآخر يرى النجوم." - فريدريك لانجبريدج ، مجموعة من الأفكار الهادئة

إذا احتلت المركز الثاني في مسابقة للكتابة ، فهل ستقفز من أجل الفرح وتدفع لتحقيق نتائج أفضل في المرة القادمة أم أنك ستحبطك وستجد ذريعة لعدم الانضمام مرة أخرى؟

في الحياة ، كنت دائما مليئة الخيارات. قد تختار أن يكون لديك رأي متشائم وأن تعيش حياة مهزومة ذاتيا أو قد تقرر أن تسلك طريق المتفائل وأن تأخذ حياة مليئة بالتحديات والوفاء.

فلماذا تغذي وجهة نظر المتفائل؟ ولماذا الان

حسنًا ، تم ربط التفاؤل بالمزاج الإيجابي والروح المعنوية الجيدة ؛ إلى النجاح الأكاديمي والرياضي والعسكري والمهني والسياسي ؛ لشعبية لصحة جيدة وحتى لحياة طويلة والتحرر من الصدمات.

من ناحية أخرى ، لم تكن معدلات الاكتئاب والتشاؤم أعلى من ذلك. يصيب البالغين في منتصف العمر بنفس الطريقة التي يصيب بها الشباب. متوسط ​​العمر منذ البداية قد ارتفع من 30 إلى 15. لم يعد اضطراب ربة منزل في منتصف العمر ولكن أيضًا اضطراب في سن المراهقة.

إليك كيفية عمل المتفائلين والأبحاث التي تدعم سبب كونها متفائلة حقًا:

المتفائلون يتوقعون الأفضل

السمة المميزة للمتشائمين هي أنهم يميلون إلى الاعتقاد بأن الأحداث السيئة ، والتي ستستمر لفترة طويلة وتقوض كل ما يفعلونه ، هي خطأهم.

والحقيقة هي أن المتفائلين يواجهون نفس الصدمات القوية في هذا العالم. الشيء المختلف هو الطريقة التي يفسرون بها محنتهم - إنها الطريقة المعاكسة. إنهم يميلون إلى الاعتقاد بأن الهزيمة مجرد انتكاسة مؤقتة ، وأن أسبابها محصورة في هذه الحالة الواحدة.

يميل المتفائلون إلى التركيز على "المشكلة" المطروحة والتخطيط لها. يستخدمون "إعادة تفسير إيجابية". بمعنى آخر ، فإنهم على الأرجح يعيدون تفسير تجربة سلبية بطريقة تساعدهم على التعلم والنمو. مثل هؤلاء الناس غير راضين عن الوضع السيئ ، فهم يرون أنه تحدٍ ومحاولة أكبر.

لن يقولوا "الأمور لن تتحسن أبدًا" ، و "إذا فشلت مرة واحدة ، فسيحدث ذلك مجددًا" و "إذا عانيت من سوء حظ في جزء واحد من حياتي ، فسيحدث ذلك في حياتي كلها."

تتوقع التوقعات الإيجابية من المتفائلين ردود أفعال أفضل أثناء الانتقال إلى بيئات جديدة ومآسي مفاجئة وتحول غير متوقع للأحداث. إذا سقطوا ، فسوف يقفون. يرون الفرص بدلا من العقبات.

يستجيب الناس بشكل إيجابي للمتفائلين

المتفائلون استباقيون وأقل اعتمادًا على الآخرين لسعادتهم. لا يجدون حاجة للسيطرة على الناس أو التلاعب بهم. وعادة ما يوجه الناس تجاههم. نظرتهم المتفائلة للعالم يمكن أن تكون معدية وتؤثر على من هم.

يبدو التفاؤل سمة مرغوبة اجتماعيا في جميع المجتمعات. يتم قبول الأشخاص الذين يشاركونهم التفاؤل بشكل عام في حين أن الذين ينتشرون في الكآبة والذعر والهستيريا يعاملون بطريقة غير ملائمة.

في الحياة ، غالباً ما يفوز هؤلاء الأشخاص بالانتخابات ؛ الحصول على صوت الأكثر ملاءمة وطلب للحصول على المشورة.

عندما تصبح الأمور صعبة ، يصبح المتفائلون أكثر صرامة

عادةً ما يحافظ المتفائلون على مستويات أعلى من الرفاه الشخصي في أوقات التوتر أكثر من الأشخاص الأقل تفاؤلاً. في المقابل ، من المرجح أن يرد المتشائمون على الأحداث المجهدة بإنكار وجودها أو تجنب التعامل مع المشاكل. من المرجح أن يترك المتشائمون المحاولة عندما تنشأ صعوبات.

انهم المثابرة. إنهم لا يستسلمون بسهولة ، كما أنهم معروفون بصبرهم. شق طريقهم خطوة أقرب إلى هذا الهدف أو الحلم بعيد المنال.

المتفائلون أكثر صحة ويعيشون لفترة أطول

لقد بررت الأبحاث الطبية أن الملذات البسيطة والنظرة الإيجابية يمكن أن تتسبب في زيادة ملموسة في قدرة الجسم على مكافحة المرض.

صحة المتفائلين جيدة بشكل غير عادي. يتقدمون في العمر بشكل جيد ، أكثر تحررا من معظم الناس من الأمراض الجسدية المعتادة في منتصف العمر. ويحصلون على تجاوز أولئك المعرضين للأفكار السلبية.

فلماذا لا تكون متفائلا اليوم؟ والتفكير الإيجابي نحو حياة أكثر الوفاء بها.

لماذا لا نتطلع إلى النجاح في كل مساعيك؟ لماذا لا تكون مرنة؟ مثل أي شخص آخر لا بد أن تصل إلى أدنى مستوياته في بعض الأحيان ولكن لا تبقى هناك. اخرج نفسك من الوحل وقم بتحسين فرصك في العودة إلى المسار الصحيح. ولماذا لا تلهم الآخرين لإزالة نظاراتهم الداكنة اللون ورؤية الحياة في الجانب المشرق؟

تعليقات