بناء تقدير نفسك ، دليل بداية لتحسين الذات


بناء تقدير نفسك ، دليل بداية لتحسين الذات

إذاً كيف تحافظ على هدوئك وتكوينك والحفاظ على احترام الذات في بيئة صعبة؟ فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اعتبارها بمثابة دليل بداية لتحسين الذات.

تخيل نفسك باعتبارها لوحة السهام. كل شيء وأي شخص آخر من حولك قد يصبح دارت بينز ، في وقت أو آخر. دبابيس السهام هذه ستدمر احترامك لذاتك وتدفعك بطرق لن تتذكرها حتى. لا تدعهم يدمرونك ، أو يحصلون على أفضل ما لديك. فما هي دبابيس الثبة التي يجب عليك تجنبها؟

 بيئة العمل السلبية
احذر من نظرية "كلب كلاب" حيث يقاتل الجميع لمجرد المضي قدما. هذا هو المكان الذي يزدهر عادة الناس غير المقدرين. لن يقدر أحد مساهماتك حتى لو فاتتك الغداء والعشاء ، والبقاء مستيقظًا. في معظم الأوقات ، تعمل كثيرًا دون الحصول على مساعدة من الأشخاص المعنيين. ابق بعيدًا عن هذا ، فسوف يدمر احترامك لذاتك. المنافسة على المحك في أي مكان. كن بصحة جيدة بما يكفي للمنافسة ، ولكن في منافسة صحية.

 سلوك الآخرين
الجرافات ، والبنيون ، والبناشرون ، والسناج ، والمقاعد الخلفية ، والقناصة ، والأشخاص الذين يمشون بجروحهم ، والمراقبين ، والقنادس ، والشكاوي ، والمتفجرات ، والمستأجرين ، والفساتين ... كل هذه الأنواع من الناس سوف تشكل مشاعر سيئة لاحترامك لذاتك ، وكذلك لتحسين نفسك المخطط.

 تغيير البيئة
لا يمكنك أن تكون حشرة خضراء في حقل بنية. التغييرات تتحدى نماذجنا. إنه يختبر مرونتنا وقدرتنا على التكيف ويغير طريقة تفكيرنا. ستجعل التغييرات الحياة صعبة ، وقد تسبب الإجهاد ولكنها ستساعدنا في إيجاد طرق لتحسين أنفسنا. التغيير سيكون هناك إلى الأبد ، يجب أن نكون عرضة له.

 التجربة الماضية
لا بأس من البكاء وقول "أوتش" عندما نعاني من الألم. لكن لا تدع الألم يتحول إلى خوف. قد يمسك بك الذيل ويتأرجح حولك. تعامل مع كل فشل وخطأ كدرس.

 العالم السلبي مشاهدة
انظر إلى ما تبحث عنه. لا تغلق نفسك مع كل السلبيات في العالم. في بناء احترام الذات ، يجب أن نتعلم كيفية الاستفادة من أسوأ الحالات.

 نظرية التصميم
يُقال إن الطريقة التي تتبعها أنت وسماتك السلوكية هي نتاج نهائي مختلط لسماتك الموروثة (علم الوراثة) وتربيتك (نفسية) ومحيطك البيئي مثل زوجتك أو الشركة أو الاقتصاد أو دائرة أصدقائك. لديك هويتك الخاصة. إذا كان والدك فاشلاً ، فهذا لا يعني أنك يجب أن تكون فاشلاً أيضًا. تعلم من تجربة الآخرين ، لذلك لن تضطر أبدًا إلى مواجهة نفس الأخطاء.

في بعض الأحيان ، قد ترغب في التساؤل عما إذا كان بعض الأشخاص قد ولدوا قادة أم مفكرين إيجابيين. لا. أن تكون إيجابيا ، والبقاء إيجابيا هو خيار. بناء احترام الذات ورسم خطوط لتحسين الذات هو خيار وليس قاعدة أو موهبة. الله لن ينزل من السماء ويخبرك - "جورج ، ربما لديك الآن الإذن لبناء احترام الذات وتحسين نفسك".

في الحياة ، من الصعب أن تظل صعبًا خصوصًا عندما تستمر الأشياء والأشخاص من حولك في دفعك إلى أسفل. عندما نصل إلى ميدان المعركة ، يجب أن نختار الحقائب المناسبة لجلبها والدروع التي يجب استخدامها ، واختيار تلك التي هي دليل على الرصاص. خيارات الحياة تعطينا صفائف من المزيد من الخيارات.

على طول المعركة ، سوف نتعرض للضرب والكدمات. وارتداء الدروع الواقية من الرصاص يعني بشكل مثالي "التغيير الذاتي". نوع التغيير الذي يأتي من الداخل. طوعا. تغيير الدروع أو التغيير الذاتي 3 أشياء: موقفنا ، سلوكنا وطريقة تفكيرنا.

بناء الثقة بالنفس سيؤدي في النهاية إلى تحسين الذات إذا بدأنا في أن نكون مسؤولين عن من نحن وماذا لدينا وماذا نفعل. انها مثل اللهب الذي يجب أن ينتشر تدريجيا مثل النار فرشاة من الداخل والخارج. عندما نطور احترام الذات ، فإننا نتحكم في مهمتنا وقيمنا وانضباطنا.

احترام الذات يؤدي إلى تحسين الذات ، والتقييم الحقيقي ، والتصميم. إذا كيف يمكنك البدء في وضع اللبنات الأساسية لتقدير الذات؟ كن ايجابيا. كن قانعًا وسعيدًا. كن ممتن لا تدع الفرصة تفوتك. ستساعدك الطريقة الإيجابية للمعيشة على بناء احترام الذات ، دليلك المبدئي لتحسين الذات.

تعليقات